Как выбрать степень защиты солнцезащитных очков?

Главная задача очков – минимизировать негативное воздействие на глаза, которое оказывает солнечный свет. Основную опасность представляют ультрафиолетовые лучи, которые делятся на три типа в зависимости от того, какая у них длина волны:

• UVC (100–280 нм): Самые короткие и опасные лучи, но они практически полностью поглощаются озоновым слоем атмосферы и не достигают поверхности Земли.
• UVB (280–315 нм): Составляют около 5% от всего ультрафиолета. Именно они вызывают солнечные ожоги кожи и могут привести к повреждению роговицы и развитию катаракты.
• UVA (315–400 нм): Самые длинные лучи, которые составляют 95% излучения. Они глубоко проникают в ткани, способствуя преждевременному старению глаз и повреждению хрусталика.

Если не защищать глаза, избыточное ультрафиолетовое излучение может вызвать фотокератит (ожог роговицы), а в долгосрочной перспективе – дистрофию макулы, при которой страдает сетчатка.

Важно различать понятия «затемнение» и «защита от УФ». Темный цвет линзы лишь снижает интенсивность видимого света, в то время как за блокировку ультрафиолета отвечают специальные химические добавки в материале напыления. По международным стандартам выделяют пять категорий линз, где каждая маркировка соответствует определенному уровню светопропускания.

Категория 0 (светопропускание 80-100%)

Это прозрачные или слегка тонированные линзы. Они предназначены для защиты от ветра и пыли в сумерках или пасмурную погоду. Такие изделия могут иметь УФ-фильтр, но не спасают от яркого солнца.

Категория 1 (светопропускание 43-80%)

Линзы с легким затемнением. Подходят для условий города в пасмурную погоду или при неактивном зимнем солнце. Часто используются в имиджевых очках.

Категория 2 (светопропускание 18-43%)

Универсальный вариант для средней полосы. Такие модели комфортны при переменной облачности и не слишком ярком солнечном свете. Это наиболее популярная степень защиты для повседневного ношения в городе.

Категория 3 (светопропускание 8-18%)

Оптимальный выбор для летнего отдыха, похода на пляж или прогулок под прямыми солнечными лучами. Линзы этой категории эффективно отсекают яркие лучи, обеспечивая высокий зрительный комфорт.

Категория 4 (светопропускание 3-8%)

Максимальная степень затемнения. Предназначена для экстремальных условий: высокогорья, ледников или отдыха в открытом море, где свет отражается от воды и снега. Важно: из-за низкой видимости такие очки категорически запрещено использовать водителям при управлении автомобилем.

Помимо фильтрации УФ-излучения и регулировки яркости, современная оптика предлагает дополнительные технологии:

• Поляризация: Линзы со специальным фильтром блокируют горизонтальные блики от воды, мокрого асфальта и снега. Это значительно повышает четкость изображения и снимает напряжение с глаз.
• Фотохромный эффект: Очки-«хамелеоны» меняют светопропускание в зависимости от интенсивности освещения: темнеют на улице и становятся прозрачными в помещении.
• Антибликовое (просветляющее) покрытие: Наносится на внутреннюю поверхность линзы, чтобы устранить отражения, попадающие в глаз сбоку или сзади.

Выбирая очки, ориентируйтесь на ваш образ жизни и географию использования:

• Для города: Достаточно 2-й категории фильтра. Если вы много времени проводите за рулем, выбирайте 2-ю или 3-ю категорию с поляризацией.
• Для южных курортов: Подойдет 3-я категория. Она лучше всего защищает от интенсивного излучения вблизи экватора.
• Для детей: Глаза ребенка более чувствительны к УФ-лучам, так как их хрусталик прозрачнее, чем у взрослых. Детям рекомендуются только качественные очки с защитой UV400 и 3-й категорией затемнения.

1. Егоров Е. А., Аветисов С. Э. Офтальмология: национальное руководство. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2022.
2. ГОСТ ISO 12312-1-2021. Глазная оптика. Солнцезащитные очки и аналогичные оптические изделия. Часть 1. Очки солнцезащитные общего назначения.
3. American Academy of Ophthalmology. How to Choose the Best Sunglasses. — 2023.
4. World Health Organization (WHO). Radiation: Ultraviolet (UV) radiation and sun protection. — 2022.
5. Трубилин В. Н. Современные методы защиты органа зрения от ультрафиолетового излучения // Клиническая офтальмология. — 2021.